MONIPUOLINEN LOUNASVAIHTOEHTO

 

 

Vk: 34

 

Maanantai

Curry-vihanneskeitto ( L,G )           

Naudanlihamureketta ja pippurikermakastiketta ( L )

Paahdettua kanaa ja juustokastiketta ( L,G )  

Keitetyt perunat ( L,G ) Fenkoli maustettu riisi ( L,G )                                    

Porkkana-lehtikaalipaistos ( L,G )  

Päivän salaatti: pastasalaatti ( L )  

 

Tiistaina

Maissikeitto ( L,G )  

Wienerleike ( L ) Chilimajoneesi / sitruunalohko ( L,G )

Paistettua Meriahventa ja valkoviinikastike ( L )

Paahdetut perunat ( L,G )

Höyrytetyt vihannekset ( L,G ) kasvispihvit ( L,G )

Päivän salaatti: marinoitu raastesalaatti ( L,G )

 

Keskiviikkona

Tuorejuustokeitto ( L,G )

Fajitas kana ( L,G ) tomaattisalsa ja Guakamole kastike ( L,G ) vehnätortillat        

Tuliset lihapyörykät kookoskermakastike ( L ) myös gluteeniton versio

Uppopaistetut lohkoperunat ( L,G ) haudutettu riisi ( L,G )

Myskikurpitsa-pähkinäpaistos ( L,G )        

Päivän salaatti: Couscous kasvissalaatti ( L )  

                                                         

Torstaina

Papusosekeitto( L,G )

Stroganoff ( L,G ) Vuolukermaa ( L,G )

Siemen leivitetty Sei leike ( L ) Thandoori -jogurttikastike ( L,G )

Perunamuhennos ( L,G ) Kuminariisi ( L,G ) Paahdetut vihannekset ( L,G )

Mango smoothie ( L,G )    

 

Perjantai 

Kurpitsakeitto ( L,G )

Grillattua porsaan sisäfilee ja Choron kastiketta ( L,G )

Ricotta juustotäytetty kalaleike ( L ) Basilika kermaviilikastike ( L,G )

Grillimaustetut lankkuperunat ( L,G ) Ratatouille vihannekset ( L,G )  

 

 

Erikoisruokavalioista voi tiedustella kokilta